Att finna glädjen till träning
Kategori: Allmänt, • Health&Body inspiration
Nu är min älsk här och vi har svängt förbi Ikea en snabbis. Införskaffade två stora vindslådor, stekpanna, vinglas, skärbräde och sängkläder. Usch vad dyrt det blev för en fattig student som jag! Kommer vilja åka dit snart igen, är såå taggad för vad som kommer ske om några veckor!! Ni kan kanske gissa nu ;)
Den här veckan har träningen känts fantastiskt bra. Förutom lite småproblem med axlarna. Men känner mig tiptop!!! Kalas!! Spinning 2ggr, bodypump, CXWORX. Har jag kört något mer?!? Minns inte..
Kom ihåg!!!! för att leva sunt och för att hålla en hälsosam kropp så behöver du inte träna som ett jäkla djur. Du ska kunna trivas med dig själv och din vardag;) ca 4 pass i veckan av något slag är superduperbra men sätt ingen press på dig själv!! Powerwalk, pass, gym, idrott, you name it!! Första tiden att börja att träna efter ett uppehåll är den svåraste tiden, så börja smått! Jag körde bodypump 1 gång i veckan första månaden sen kröp glädjen in.
Tänk aldrig på hur mycket vikter du tar i början, hur snabb du är osv, LÄR DIG TEKNIKEN! Det är såå viktigt och du kommer att märka på vissa träningspass, även på gym, hur folk inte vet hur utförandet går till eller fuskar för att se stark ut. Teknik är styrka för mig!!! I tekniken kommer stolthet! En riktig elitidrottare är mer imponerad över att se någon som kämpar med teknik än någon som tar mycket i vikt med fuskande teknik.
Snabba resultat i viktnedgång eller muskelbygge = mer träninng och fokuserad kosthållning. Men annars, se till att hitta en trivsam vardag med en glädje till att träna!! ;)
Gosh vad långt detta blev men vet ni??... Det är vååååååår!!! :D
